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Estresse

Estresse Estresse

Para inúmeros estudiosos o estresse produz alterações não definidas no sistema biológico e as suas causas não são determinadas. O estado de estresse, no âmbito biológico, enfatiza que se diz respeito à necessidade do organismo se adaptar ou se ajustar diante das pressões com o qual o indivíduo se encontra. Essa síndrome apresenta três fases: 1) a reação de surpresa diante de um agente provocador, 2) a luta contra tal agente e 3) o esgotamento. As duas primeiras fases são iguais em todos os indivíduos em suas histórias de vida, em que eles se ajustam às atividades e a resistência quanto às escolhas que têm em torno de sua existência. Deste modo, os indivíduos não podem ficar sem ter algum nível de estresse, pois qualquer atividade ou emoções podem desencadeá-lo.

A partir dos estudos é possível verificar que o estresse afeta a vida do indivíduo como um todo. O estresse é uma reação do organismo somada a componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais. Tal reação ocorre quando há uma necessidade de adaptação a um evento estressor, o que nem sempre é prejudicial ao indivíduo. Nesse sentido, o prejuízo ocorre quando a exposição do sujeito ao evento estressor é prolongada, ou quando a pessoa apresenta uma predisposição a determinadas doenças.

O estresse pode ser considerado como estado emocional desagradável, pois decorre da insegurança e da própria capacidade para enfrentar desafios no cotidiano. O estresse na maioria das vezes pode ser desenvolvido em atividades monótonas, repetitivas e fragmentado. As principais causas de estresse são: o ritmo de vida acelerado, passar a maior parte do tempo no trabalho e deixar de lado a recreação, a exposição a fontes de ruído, problemas no trabalho, em casa, descanso insuficiente, a ansiedade, a depressão, entre outros. Os sintomas são: ansiedade, frustração, irritabilidade, insônia, esquecimentos constantes, dor de cabeça e muscular, falta de apetite e cansaço.

Pesquisas apontam que o estresse depende das características do local, dos comportamentos evocados e das propriedades de resistências de cada indivíduo. Dentre os moderadores das peculiaridades individuais entre atividades cotidianas e estresse estão a autoconfiança e o próprio controle do mesmo.

Jéssyka Oliveira

Filha, Irmã, Amiga, Cantora, Blogueira, Psicóloga, Colunista JdC e fiel a meu Deus.

Website.: cantorajessykaoliveira.blogspot.com.br/

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